因为跑步时穿气垫鞋不利于足弓 ， 会伤害膝关节 ， 还容易扭伤脚踝，所以跑步时最好不要穿气垫鞋，可以选择普通的跑步运动鞋 。
气垫鞋在鞋底的上部和下部之间设有能形成气垫的储气仓，能吸收部分反作用力 ， 起到缓震效果，减轻脚的负担，还有利于弹跳运动的发挥 ， 适合平时走路或者打球时穿 。
跑步运动鞋是专门针对跑步爱好者设计的运动鞋，在跑步过程中，膝盖会受到冲击 ， 一双合适的鞋能起到保护膝盖的作用，跑步鞋一般比较轻，鞋底没有气垫 ， 不会将鞋跟垫高，跑起步来更加舒适 。
如何选择跑步鞋？
选择跑步鞋时，可以选择脚跟比脚尖处更厚的鞋 ， 但斜坡坡度不能超过6毫米，否则便容易受伤，可以选择带有网眼的跑步鞋，这种鞋的透气性更好，不容易出汗 ， 要选择柔软度较好的跑步鞋，否则会使脚部受到挤压 。
【为什么跑步不能穿气垫鞋】跑步鞋的鞋底要具有防滑效果，横向花纹的鞋底防滑效果更好 ， 这样能够加大鞋底和地面的摩擦，鞋尖要有一定的翘度，因为人体自然站立时，脚趾部位会自然上翘，鞋尖有翘度的跑步鞋不会压迫脚趾 。
推荐阅读
- 不能辞退员工的情形有哪些
- 晚上能不能吃皮蛋?
- 五竹为什么会失忆
- 伯牙钟子期相传为什么时期的人
- 6630自带RealPlayer不能播放3GP的解决办法
- 集体产权房拆除如何赔偿
- 人能不能叫动物
- 武术按功能分为什么
- 壁虎为什么会断尾巴
- 塑料袋能放微波炉加热吗