中国有句俗语是“七十三,八十四 ， 阎王不请自己去” ， 可能带有一些迷信色彩 ， 更是在提醒这个年龄段的老人 ， 一定要多多注意身体健康问题 。比如：
1.饭吃七分饱 ， 一辈子不得胃病 。吃8成饱最多了 ， 若吃10成饱 ， 那2成没有用 ， 是废物 ， 是致病的元凶 。
2.傍晚锻炼 ， 早上不锻炼 。散步是老年人最好的运动方式 ， 每天能坚持饭后走20分钟至一小时 ， 必有好效果 。
3.睡好觉 ， 每天6-8小时 。尤其午夜12点到3 点 ， 这3小时雷打不动的深睡眠 。午睡安排在饭后半小时之后 ， 睡一小时 。
4.健康好心情 ， 乐观更长寿 。研究发现 ， 乐观者比悲观者死亡率低14% 。
另外 ， 七十来岁的老人还要保护5个器官：
【人73岁注意什么?】护心 ， 多吃鱼或者苏麻油 。
护肺 ， 先戒烟 。
护肾 ， 多喝水 。
护结肠 ， 少吃肉 。
护肝 ， 少喝酒多喝茶 。
良好的心态是身体健康之本 ， 老年人能够始终保持乐观向上的积极态度 ， 对身体健康至关重要 。
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