【倒跑可以减肥吗】倒跑可以减肥 ， 倒跑时需要消耗较多的能量 ， 加剧脂肪的消耗 ， 因此可以减肥 。倒跑时人的毛细血管开放的数目比平时正常跑步时增加一倍以上 。向后跑比向前跑要多消耗约23%的身体热量 ， 需要消耗较多的能量 ， 体内多余的脂肪就会很容易地被消耗掉 。
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