【快走的速度一般是多少】 快走的速度一般是每小时6-9公里 。快走不是一个具有固定速度作为判断标准的运动 。快走是一种努力的尽量快的步行 ， 再走快些会感觉走起来不舒服 ， 改成慢跑肢体会更适应 ， 这种情况就是标准的快走 。
快走的速度一般是多少
快走没有一个固定的速度 ， 是因为人的身高、身体素质、年龄均不同 。比如一个速度对一个人而言是快走 ， 但对另一个人而言可能是在散步 。
走路速度较快的人 ， 每分钟大约能行走120-130步 。每天一万步的量需要1.5小时 ， 可以分次完成 ， 每次至少应快走30分钟 。
推荐阅读
- 分享吸粉的4种方法 如何快速吸粉
- 什么是聚粉丝如何快速聚集精准粉丝
- 加微信群的5种方法 我们如何才能快速加入微信群
- 微信怎么挣钱快 揭秘：微信快速赚钱营销秘笈
- 缺钱什么工作来钱最快 最赚钱的行业有哪些
- 分享6种可以快速赚钱的方法 什么办法可以快速赚钱
- 分享3大类涨粉的步骤 如何快速涨精准粉丝
- 快手怎么抢东西比较快
- 推荐5种公众号吸粉快的技巧 一个新公众号怎样吸粉快
- 孕妇补钙吃什么好最快最有效