容貌焦虑，或者是负面的身体意象，是年轻人（但也可以说是当今社会的绝大多数人）常见的心理问题 。
如何快速催吐（如何快速催吐并吐出来）
绝大多数的容貌焦虑可能会导致饮食障碍（EatingDisorders）、体象障碍（BodyDysmorphicDisorder）等相当严重的精神疾病 。
是什么原因导致了今天普遍的焦虑丛生？改变态度，也许可以拯救无数盲目的女孩 。
01
厌食、暴食：是它的严重后果
打开知乎、微博等网站，可以看到很多当下和容貌焦虑相关的自述和故事 。
女孩子们相互鼓励，但是也挡不住社会负载在大多数年轻人身上的焦虑 。
知乎上一个匿名用户的发言，讲了她从初中开始的“减肥” 。
虽然从小她就不是传统的“瘦女孩”，但是在减肥之前，她都过得自在和快乐 。
直到某次家里人送了姐姐一件衣服，才让她觉得，自己真的好胖 。
“姥姥把裤子带给姐姐，还对着我说，你看，你姐姐穿衣服就是好看，你太胖了 。”
简单的一句话，让她陷入了长达八年的自我折磨 。
她开始时不时地照镜子，有时候一照就是几十分钟，然后心里开始嫌弃自己、失落，也因此，她决定开始减肥 。
那个时候她才初中，也不流行健身、生酮减肥等方式，就是单纯靠吃 。
减肥就是减少摄入量，她开始严格地控制自己的饮食 。
早上起来喝几杯水，中午吃两片面包加点蔬菜，晚上吃点水果，其余时间绝对不吃，说什么都不吃 。
前期这个办法奏效很快 。一个月掉了将近十斤，她很开心，同时却不知道自己已经走到了一个极端 。
之后她仍然严格控制摄入量，但她变得容易焦躁、情绪大起大落 。
她在家看着妈妈炒菜，一定不让她放多的油和糖；她自己盛饭，绝不盛多，稳稳的100克 。
这样造成的问题就是饥饿，但是她不允许自己吃得比别人多 。
在餐桌上，妈妈吃一块肉，她就跟着吃一块肉，有时候因为妈妈吃的肉不多，让她情绪起伏很大，因为她还没吃够 。
她确实瘦下来了，但是伴随着很严重的后果 。她已经快半年没来月经了，等意识到了不对劲，妈妈才赶紧带她去看医生 。
几个医生的答复都是，营养不够，多吃吃就补回来了 。家里开始不让她减肥了 。
她挺懊恼，但是没有办法，只能听从家里的话，开始恢复正常的饮食 。
刚开始减肥的时候，她100多斤，这个时候已经是60多斤，减肥减了将近两三年 。
重新恢复日常饮食之后，妈妈还让她每天喝中药调理，吃点补品 。
体重再次恢复到90多斤，她又焦虑了，看着镜子里的自己，她内心只有对肥胖的害怕 。
有一次和同学的聚会上，她喝了点酒，反应很剧烈，吐了个眼冒金星 。
刚吃下来的东西都被吐了出来，她突然觉得轻松了，觉得身子也轻了 。
潘多拉的盒子一旦打开，事情就无法挽回了 。渐渐地，她开始暴食，但是暴食之后都会通过催吐，让食物再出来 。
她内心有种侥幸心理，觉得这样自己也吃过了，又不会胖，觉得“这是好方法” 。但是反复地催吐对人体的食道来讲，是巨大的伤害 。
虽然只是一篇个人自诉，让我们感到担忧的是，评论区里不少的年轻人都在认同甚至以此作为“激励”，让她们的减肥更有动力 。
是时候改变这种畸形的观念了 。
02
焦虑从何而来？
一项研究发现，63%的女性认为：体重是决定了她们对自己感受的重要因素 。比例远远高于家庭、学校、职业 。
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