在临床上 ， 宫缩是孕妇产检的一项重要监测指标 ， 即孕妇子宫在有规律地收缩 ， 也是临产的重要特征 。
临近分娩时 ， 宫缩会加剧来袭 ， 从不规则到逐渐有规律 ， 间隔越来越短 ， 强度越来越大 ， 这预示着宝宝快要出生了 ， 结合其他临产表现 ， 如破水、见红等 ， 准妈妈就要做好宝宝出生的准备了 。
小美孕36周的时候 ， 有次正在抚摸肚子给胎宝宝讲故事 ， 本来是有胎动的 ， 可是过了一会儿她摸了下肚子 ， 却发现变硬了 ， 下腹部还能感觉到宫缩 。
宫缩是什么原因引起的（宫缩是什么原因引起的影响胎儿吗）
小美连忙给爱人打电话 ， 两个人急匆匆去了医院 ， “我是不是要生了” ， 准妈妈很着急 。医生在检查后 ， 却和她说 ， 这种“没有痛感、不规律的”的宫缩 ， 是假性宫缩 。
这下小美长舒了一口气 ， 不过医生也提醒她 ， 如果过度紧张 ， 也会引发真正的宫缩 ， 平时要多了解些孕产知识 ， 以平和的心态来待产 。
那么什么是假性宫缩呢？假性宫缩时准妈妈会感到孕肚变硬 ， 但宫缩无规律、无周期性 ， 也不会有痛感 ， 在经产妇中更为多见 。
而真性宫缩是临产前的征兆 ， 强度更大 ， 是宫颈扩大、胎头下降的一种表现 ， 并可能伴有流血 ， 要懂得分辨 。
当然了 ， 即便是一位经验丰富的医生 ， 也需要同时借助于其他的产检和监测 ， 才能进一步区分频繁出现的假性宫缩和临产宫缩 ， 感到不适求助于医生是有必要的 ， 尤其在孕晚期 。
一般来看 ， 当子宫不收缩时 ， 压力大约在10mmHg ， 当子宫收缩时 ， 压力增加到＞25mmHg时 ， 孕妇才会开始感觉到酸痛的滋味 。
这种疼痛比来例假的感觉更强烈 ， 从下腹部延伸到腹股沟 ， 还常伴有见红的情况 ， 遇到这种情况就要尽快就医了 ， 别再磨蹭 。
除了正常的分娩 ， 以及常见的病因 ， 如子宫过大、子宫外感染、胎盘异常等 ， 这5个容易引发宫缩的外力因素 ， 孕妈咪要尽量避免 ， 以免造成早产 。
1）摔倒
如果孕妈妈腹部不慎受到剧烈撞击时 ， 比如不慎摔倒 ， 就会压迫到子宫内的胎儿 ， 自己也会因为受到惊吓和疼痛 ， 使得子宫内血液量变少 。
特别严重的情况下 ， 还可能造成胎盘早剥 ， 此时出现宫缩可并不是一个好兆头 ， 恐会危及母婴安全 。所以孕妈咪一定要学会保护好自己 ， 少去人多嘈杂的地方 ， 坚持穿平底鞋 。
2）手提重物
在准妈妈手提或者搬运重物时 ， 腰部和下腹部会用力 ， 从而引起腹部的压迫以及子宫充血 ， 容易引发流产和早产 ， 在这方面不要逞强 。
尤其是家有大宝的宝妈 ， 孕晚期面临大宝求抱抱的请求 ， 可以转而用抚摸和拍肩的方式安慰 ， 尽量不要抱起 。
一定要抱的话 ， 最好先蹲下来弯腰 ， 抱紧宝宝后 ， 再站起来举腰 ， 最大程度避免有可能出现的危险 。
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