首先来看下大葱木耳炒肉怎么做：
材料：
里脊肉，木耳，油，盐，大葱，姜丝，鸡精，糖，料酒，酱油等
步骤：
1.准备好食材 。
2.里脊肉切成片，加入盐和淀粉上浆备用 。
3.木耳提前泡发洗净 。
4.大葱切成片 。
5.锅中注油，烧热爆香姜丝下入肉片翻炒均匀 。
6.炒至肉片变色，加入酱油料酒糖继续翻炒 。
7.下入泡发的木耳 。
8.翻炒均匀后加入盐 。
【木耳大葱炒肉片怎么做?】9.加入葱段快速翻炒均匀 。
10.加入鸡精调味即可 。
黑木耳的功效与作用
美容养颜
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血;胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用 。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称 。
祛斑
吃黑木耳能祛斑 。黑木耳在《本草纲目》中记载，可去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
预防心脑血管疾病
常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，有“食物中的阿司匹林”之美誉 。黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃 。正常人每天食用10—15g 。
远离痛风
木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂 。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症 。
促进食欲
凉拌黑木耳口感清爽，不仅仅促进食欲，而且还具有清肠排毒的功效，大家不妨经常做来吃吃 。凉拌黑木耳的做法多种多样，用冷水浸泡黑木耳，能跟更好的保持木耳的营养成分 。
黑木耳的挑选
先用手捏
通常，纯正的黑木耳含水分较少，用手捏，容易捏碎;捏完再放开，朵片可以很好地伸展，而且有弹性 。但被浸泡过的木耳含水分较多，不容易捏碎 。
再用嘴尝尝
好木耳口感纯正，不仅没有异味，还能尝出清香 。劣质木耳就不同了，香味尝不出来，怪味倒是有 。先不说它有没有毒、会不会害人，单是离“好吃”就差得很远 。
还可用水泡
被墨水泡过的劣质黑木耳会有墨水的臭味，仔细闻还是能闻出来的 。另外，在处理木耳的时候，少不了用水泡发一下 。如果发现泡发木耳的水变黑了，就别吃了 。黑木耳不会掉色，如果掉色，就证明它被墨水或其他色素染过 。
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