对于胃酸分泌过少的人来说，可以养成餐前喝热汤的习惯，建议选择少盐少油的鸡汤或肉汤，汤中的氨基酸、鲜味肽等可溶性含氮物可以提高食欲，促进胃酸分泌 。
因为胃肠消化能力弱而只吃白米粥或烂面条，其实会因为营养摄入不足而不利于消化道的修复，这个时候可以适当增加蛋白质和维生素，比如搭配牛奶、鸡蛋、肉糜等软烂易消化的食物 。
总而言之，想要靠花生来养胃的想法不可取，养胃还是要坚持科学的方法 。如果想吃花生，那一定要适量，才对身体有益哦！
[1]吃花生真的能养胃？.健康时报.2015-08-03
[2]研究表明：每天吃4-5粒花生，能有效降低中风、心血管疾病风险！.科普中国.2022-01-22
[3]7个最养胃的“黄金时刻”，比胃药更管用！赶紧收藏.生命时报.2017-03-30
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