食用红花籽油怎么吃 红花籽油怎么吃是最健康的( 三 )


葡萄籽油:是从葡萄科植物葡萄的种子中提取的油脂 。是用葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成,呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色,无味或有很淡的葡萄籽味,澄清透明 。葡萄籽油的主要成分是亚油酸与原花青素 。葡萄籽油能防治心血管系统疾病,降低人体血清胆固醇和血压 。葡萄籽油清淡,不油腻,烹调中能强化而不是盖过所烹饪食物的味道,可煎、炸、烘、烤制作菜肴,也可直接饮用或凉拌菜肴 。其发烟点较高,为216℃,故用于高温煎、炸时,耐高温不易起烟 。
元宝枫油:是从槭树科植物元宝枫的种仁中提取的油脂,主要含油酸、亚油酸、神经酸(15-二十四碳烯酸)及维生素E,其所含有的维生素E是橄榄油、棕榈油的3倍,花生油的2倍 。商品元宝枫油为金黄色透明油状液体,为半干性油,其理化特性与大豆油、花生油、核桃油相似 。其既是一种优质食用油,又是一种营养保健油 。元宝枫油特别耐贮藏,在常温避光下保存3年都不会酸败变质,烹调中一般用于拌制菜肴 。

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