这两种添加剂都是植物奶油，进入人体后可产生大量反式脂肪酸，
它可致使人体产生肥胖，提高人体内低密度脂蛋白胆固醇，
增加动脉硬化和糖尿病的发病率，甚至会提高患恶性肿瘤的风险；
二是食用香精，长期过量食用可致癌；
三是食用色素，长期食用会对儿童身体发育和智力发育带来危害 。
2、影响奶茶热量的因素
（1）奶茶中的糖
常见的糖度分类
问题来了：一杯正常甜度的奶茶含有多少糖？
而我中国居民膳食指南建议，每天摄入添加糖的摄入不超过50g，最好控制在25g以内 。
不同糖度的奶茶糖分含量和热量差异大吗？
实际情况是：差异并没有人们预期的大！
据上海市消保委数据显示，
在试验27家奶茶店购买的奶茶中，每杯奶茶含糖量在11-62g/杯之间，
平均为33g/杯，更有甚者一杯含有99g糖，相当于2瓶500ml可乐的含糖量 。
24杯宣称“低糖”“去糖”或“无糖”的奶茶中，
有20杯实测含糖量在1.2-5g/100mL之间，平均为2.4g/100mL 。
所以，打着无糖的标签并不代表真正无糖，
如果想要减少糖分的摄入，还是尽量减少饮用奶茶的次数！
（2）其他辅料
说到奶茶，自然也少不了奶茶里的“加料”了！
木薯粉圆（珍珠）：362大卡(100克)奶盖（奶油）：350大卡/100g布丁：138大卡/100g椰果：89大卡/100g红豆：261大卡/100g......
这些辅料都会给奶茶额外增加热量，
尤其是加奶盖、芝士和高糖的奶茶，热量会更高！！
三、一碗面和一杯奶茶，哪个热量更高？
那么，到底是哪一种热量会更高呢？
作为正餐的选择哪一个会更好呢？
假设同样是500g，一碗素面（煮熟后面和水的比例是1:2），
热量在200大卡左右，一杯纯奶茶大约是230大卡，奶茶热量要高一些！
若是面食中完全没有汤水，还加入了调料，那么热量就会大大增加！
以炸酱面为例，假设这里的面本身就是油炸的，
再加入了花生酱、油、肉等调料，热量是很大的！
500克的面就得有1000大卡了！
假设这里的奶茶最多加入了一半的奶油，其他的辅料不计，
500克奶茶也得有1000大卡了，二者看似不相上下，
但是我们要注意的是，正常一餐的面量在2两即100g左右，
最多应当不超过250g，能吃到500g面应该算得上大胃王了！
但500g奶茶对我们来说确实轻而易举的事情，毕竟大杯的奶茶就已经是700ml了！
经过上面的对比，如果是作为一餐中的选择，
去比较这两种食物选择哪一种，那肯定是选择面条，
无论从营养还是热量的角度，面条都是比奶茶更为营养且热量更低，更能饱腹！
如果减肥的小伙伴真的真的真的特别想喝奶茶，
也尽量选择不加料少糖甚至无糖的“纯奶茶”！
【一杯奶茶的热量相当于几碗饭 一杯奶茶的热量】PS：可能会尝试过后从此戒了奶茶也说不定呢~
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