对于上火问题的调理，也不可能一概而论，分清虚火还是实火就很重要 。
虚火多是内伤劳损所导致，阴虚火旺、气虚火旺都是虚火的典型问题 。阴虚火旺身体表现包括全身潮热，夜晚盗汗，口咽干燥，五心烦热，躁动不安，舌红无苔，脉搏细数等，应该以滋阴降火为调理原则；而气虚火旺者则表现为全身燥热，特别是正午之前尤为明显，畏寒怕风，喜热怕冷，身倦无力，气短懒言，自汗不已，舌淡苔薄等，应当以补中益气，强肾兴阳，甘温除热为原则 。
在日常饮食方面，虚火问题的朋友可以适当多吃以下4类食物，有助于清补降火——
在饮食方面，属于实火问题的朋友，也可以适当多吃以下4类食物，有助于清泄实火——
【红豆上火吗吃多了 红豆上火吗】上述的这些去火饮食，大家可以看出，很多相互之间也有一定的交叉，因此，了解自身引起上火的具体原因，合理安排好膳食调养，是有助于春季养生预防上火的重要方面，希望这篇文章能够对大家的健康养生有一定的帮助作用 。如果读完觉得有所收获的朋友，也欢迎大家积极转发分享，让更多的朋友能够了解健康养生知识，让我们共同努力，传播健康科普知识 。
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