不同的食物有不同的属性，不单单是热量不一样，而且营养成分有很大的差异，有的适合减肥，有的会帮助你增肥，在减脂饮食过程中，一定要多吃一些适合减肥的食物，少吃这些容易让你发胖的食物，在保证每餐吃到7~8分饱，避免高油高糖、高盐、高热量的，食物你自然就能够健康的瘦下来 。如果你减肥还不知道怎么吃 。还不知道怎么样养成易瘦的生活习惯，那你赶快关注我，每天一篇原创的生活化减脂知识，让你健康变瘦 。谢谢 。
（蓝豆豆营养师编辑）
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