第四、适量的运动可促进身体新陈代谢，增强血液循环，帮助肝肾代谢的废物更快地排泄出去，如散步、踏青、打球、打太极拳等，但要注意肝脏不好的人不宜剧烈运动 。
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以上这些健康生活方式的指导，只要我们坚持不懈的践行着，我相信不仅会大大降低发病率，提高群众身体免疫力，增加生活质量；更有利于营造美好和谐、健康稳定的社会氛围，创造“人人健康、家家幸福”的幸福社会 。（作者|黄召杰正大天晴药业集团股份有限公司北京分公司，学术专员）
【总胆红素偏高的原因及危害性 总胆红素偏高的原因及危害】来源：科学辟谣平台
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