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饭后喝咖啡好吗 饭后喝咖啡

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导语：咖啡是现在很多人都特别喜欢喝的一种饮品 ， 味道比较得柔滑而且浓重 ， 同时可以帮助人体提神醒脑 ， 很多年轻人工作压力比较大 ， 经常会喝咖啡 ， 提高自己的注意力 。

饭后喝咖啡好吗 饭后喝咖啡


饭后喝咖啡（饭后喝咖啡好吗）
有的人说经常喝咖啡对身体健康有好处 ， 有的人却保持反对意见 ， 说经常喝咖啡会影响前扛 ， 不要喝太多 。那么 ， 事实到底是怎样的的呢？一起了解下吧 。
01
经常喝咖啡 ， 会对身体造成哪些影响？
控制血糖
血糖的含量与胰岛素有的密切关系 ， 而适量摄入咖啡因能够促使增加胰岛素的分泌 ， 从而有助于控制血糖值 。
日常当我们的血糖处于稳定状态时 ， 就可以减少得上糖尿病的几率 。
所以说喝咖啡对身体确实有好处 ， 不过咖啡要少喝 ， 适量饮用即可 ， 喝多了反而也会对身体造成伤害 。
提高身体抵抗力和免疫力
喝咖啡的好处是非常多的 ， 不仅可以控制血糖 ， 还可以提高身体抵抗力和免疫力 。
这是因为咖啡里面的多酚类化合物 ， 可以与身体的细胞产生反应 ， 从而帮助身体消灭细菌 ， 让身体更加的健康干净 ， 从而也提高了身体素质 ， 身体也就会越来越棒了 。
帮助保护大脑
【饭后喝咖啡好吗 饭后喝咖啡】喝咖啡对大脑健康状况有明显的积极作用 。
对于普通人来说 ， 喝咖啡饮可将患阿尔茨海默氏症、痴呆症或认知能力下降的可能性降低约16％ 。
其中 ， 饮用咖啡对降低患阿尔茨海默症的风险尤为明显 。
养胃助消化
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的 。但相对地 ， 如果在胃里空空的状态下喝咖啡 ， 分泌的胃液会损伤胃黏膜 ， 从而损害胃部健康 。
爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡 ， 有很好的解油腻、助消化的作用 。
此外 ， 咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高 ， 咖啡因还能刺激肠道加快蠕动 。因此 ， 喝咖啡有缓解便秘的效果 。
02
医生提醒：这3类人需少喝
1、肾虚患者
对于肾虚患者来首 ， 日常需尽量避免少喝咖啡 。因为咖啡中含有比较丰富的咖啡因 ， 不仅可以刺激人体大脑神经组织 ， 产生亢奋的情绪 ， 还能够刺激人体肾脏器官代谢运转 。
尤其是年龄较大的中年男性女性 ， 随着年龄的增长 ， 身体或多或少的出现肾虚的症状 ， 此时如果大量高频率的常喝咖啡 ， 将会进一步加重肾虚症状 。
2、心理疾病患者
心理的疾病患者不适宜喝咖啡 。
这是因为心理有问题的人喝了咖啡之后 ， 可能就会出现不同程度的表现情况 ， 比较严重的 ， 会感觉自己头痛头晕 ， 情况相对较轻的 ， 则会出现失眠情况 。
3、孕妇
现在很多年轻人都喜欢喝咖啡 ， 但是一旦怀孕后 ， 一定要停止咖啡 。
因为孕妇在怀孕期间如果饮用大量咖啡 ， 会刺激到胎儿的神经发育 ， 引起子宫收缩 ， 加快血液循环速度 ， 容易引起胎儿流产或者早产的可能 ， 还会增加胎儿出生后体重过低的风险 。
此外 ， 喝咖啡也会引起胎儿的兴奋 ， 导致胎动加快 ， 出现胎儿缺氧、窒息的几率增加 。

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