鱼籽和鱼泡怎么做最好吃?
现在鱼籽和鱼泡的做法都比较多了，干锅，爆炒，火锅，香辣，鸡蛋鱼籽鱼泡汤，可以看出来这些做法都要有比较多的辣椒，花椒 。这两个是做鱼籽鱼泡必不可收少的调料 。他们的作用在一是可以提味，二是可以压腥 。我们平时适量吃些也是对身体有好处的
因为鱼籽和鱼泡有很高的营养价值：1、蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富 。并且所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用从而有效的对抗各种疾病 。2、含有大量豆醇含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成 。3、维生素含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用 。4、氨基酸有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收 。但是营养过剩的人、高血脂、高胆固醇的人不宜多吃 。
我先说一下最爱吃的是香辣鱼籽鱼泡，因为我比较喜欢吃辣，所以休息的时候都会去看看菜市场有没有新鲜的鱼籽鱼泡，哦对了，如果是做鱼籽鱼泡一定要买新鲜的，因为鱼本来腥味就重，如果是不新鲜的腥味就会更重，到时候腥味不好去掉，再说吃不新鲜的东西本来就不健康 。
需要的材料：鱼籽，鱼泡葱，姜，蒜，干辣椒生抽，酱油，陈醋少许，盐
做法：
1.把买回来新鲜的鱼籽鱼泡，清洗干净，把多余的部分去掉 。
2.锅内水烧开，将鱼籽鱼泡焯水捞出备用 。
3.炒锅放油烧热，入葱姜蒜干辣椒爆香，放入鱼籽鱼泡掂勺、掂勺、掂勺翻炒（用铲子就炒散了）加入生抽3勺，酱油1勺，陈醋1.5勺，翻炒均匀
4.加入适量的开水与鱼籽鱼泡平齐 。
5.加入适量的盐调味，中火炖至汤汁浓稠即可 。
来一碗大米饭，和着鱼籽鱼泡真的是满足 。
干锅的做法和香辣的做法都差不多
鱼籽鱼泡火锅做上一锅，寒冬，全家人围坐，吃一嘴鲜香浓郁，从五脏六腑到身体的每一个细胞都熨帖了，温暖的感觉从每一个毛孔冒出，透着满足 。其实很简单，每个人都可以尝试 。
1.把买来的鱼籽鱼泡冲洗干净，冲洗的时候小心一点，不要把鱼籽弄散了，稍微把表面的血水杂物冲掉就ok了 。用刀尖把鱼泡戳破放气 。用盐、姜丝、料酒腌制鱼籽鱼泡
2.把红尖椒切马耳尖，青蒜叶切段，豆腐切块，姜、蒜切片备用 。
3.最重要的一步，起油锅，把鱼籽冷油入锅煎 。因为是冷油，放鱼籽入锅的时候可以从容不迫，平整摆好 。煎制的过程中一定要小火慢煎，不要糊锅，可以用锅铲铲底试探鱼籽块的硬度来判断煎制程度，或者稍稍翻起来看颜色，一面煎至金黄，即可翻边 。待鱼籽两面煎至金黄，便可盛出备用，然后把鱼泡放入用剩余的油稍微煎炸一下 。这样煎过的鱼籽鱼泡煮火锅汤会更香 。
4.煎好的鱼籽盛出备用 。注意煎的时候不要把鱼籽弄散了，不然小鱼籽会炸起飞溅，简直就像小子弹……成块的鱼籽是不会飞溅的，在这一步一定要注意安全，一定要小心一点，因为煎过的鱼籽又小又汤，溅在手上或脸上是很疼的 。
5. 把锅洗干净之后，放入少许油，依次放入花椒、姜蒜片、尖椒、青蒜头、豆豉酱或者老干妈煸炒香 。
6. 先把煎过的鱼籽用锅铲切成小块，加高汤，下入豆腐一同熬煮 。如果没有高汤，就加开水，然后用生抽、蚝油、高汤精、白糖调味 。调料的多少根据个人口味不同来调整，如果没把握的，切记每次少放点，一边试味一边加，调料少了可以再加，放多了可拿不出来了……白糖是用来提鲜的，少许就行，菜肴不会有明显甜味 。
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