7、涂润唇膏
紧张、有压力时通常习惯紧咬嘴唇 。咬嘴唇能够使神经系统镇静下来，从而一定程度的减小压力 。于狂吃食物等降低压力的方法不同，涂润唇膏还可以解决由于紧张口腔呼吸而造成的嘴唇干烈的问题 。选择一种天然材料制成的润唇膏很有必要 。
8、吃沙拉
沙拉具有轻度镇静的效果 。它里面含有一种物质称为山莴笋膏和莴笋浓汁的物质在茎的胶乳中 。它是一种温和减缓压力的方式 。
9、脱鞋
当头脑感到混沌迷茫、压力大时，脱掉鞋！双脚与大地接触不失为一种减压良方 。穿鞋会压制我们的双脚，影响循环和脚上的骨骼肌肉系统，加大身体的紧张感 。脚踝裸露、活动脚趾可以减缓压力，消除紧张 。穿胶底鞋则影响释放电磁辐射 。不得不承认，脱鞋的确是释放压力的好办法 。
10、拥抱自己
人是群集生物，是任何保护团队凝聚力的行为都会得到褒奖的热血动物 。同伴之间的拥抱、按摩都是很好的体验 。如果你是单身或者渴望更多的安慰不妨给自己一个按摩拥抱 。可以按摩、揉捏任何你感到舒服的身体部位，是身体能够产生跟与别人拥抱时同等效应的催产素，催产素有利于让我们感到爱意，产生认为一切原来如此美好的情感 。
10个缓解工作压力的方法职场人士会面临来自工作中的各种压力，压力大往往会使得人精神变得紧张、情绪焦虑，还有可能因为神经过度紧张导致的睡眠质量不好，终引起身体亚健康 。那么如何缓解工作压力?下面我为大家整理了缓解工作压力的方法，欢迎大家阅读参考!
10个缓解工作压力的方法
1、将工作留在办公室
下班的时候尽量不要将自己的工作带回家中，不管怎么样，就算周末加班，也不能超过两个小时，为的就是让自己放松，有足够的时间放松 。
2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天 。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心 。
3、在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口 。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它 。
4、静坐
当你选择吃饭、健身或者是前，可以选择几分钟的静坐，闭上眼睛深呼吸，当空气进入肺部的.时候，想象一下它的我过程，然后将之彻底的我呼出 。这样的方式能够帮助大脑清醒，同时还能缓解上班时的压力 。
5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸 。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉 。
6、创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开 。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁 。
7、将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力 。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了 。
8、借助音乐
不管你是进餐、或者是干家务活，都可以选择一些自己喜欢的音乐 。通过音乐的旋律，帮助你缓解压力，同时在忙家务的时候，还能够帮助你增加乐趣 。
9、合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑 。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段 。
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