爬楼梯：爬楼梯对促进胎儿入盆有一定的帮助作用 ， 不过在爬楼梯的过程中 ， 孕妈很容易感到乏累 ， 而且时间过久对膝盖也会造成损伤；
“北京瘫”：相比较爬楼梯 ， 北京瘫这样的姿势更安全 。孕妇靠在沙发上 ， 双腿垫高呈屈膝屈髋位 ， 这样的姿势也利于胎儿进入到骨盆 。
另外 ， 孕妈平时多散散步 ， 有条件的也可以尝试做一些瑜伽动作 ， 多少也会对胎儿入盆有帮助 。其实不管胎儿是否入盆 ， 孕妈最应该做的就是要保持一个积极的心态 ， 安心待产就好 。
小岛想说：
胎儿是否入盆 ， 何时入盆 ， 有何感觉 ， 每个孕妇的情况都是不一样的 ， 也都是有可能的 ， 想要判断胎儿是否入盆 ， 最简单的方式就是去做个B超 ， 一切都清清楚楚了 。
而且那些迟迟不出现症状的孕妈也不要着急 ， 按时产检 ， 只要医生表示没问题 ， 那就安心等待胎儿的到来吧 。
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