脾胃功能比较弱的还可以喝点藕粉，或者山药粥，山药、红枸杞适量、红枣、生姜切片备用、猪肉，能够补养阴阳，也是很适合经后期到经间期这个阶段 。不过，如果你是湿热积滞的人，就不建议了 。
到了经间期，一般在两次月经周期的中间，多为周期第14～15天，为氤氲之时，也就是我们常说的排卵期 。
这个时候是重阴转阳，阴盛阳动之际，正是种子之时，宜补肾活血、促排卵为主，中药多会加入皂角刺、红花来促排卵 。
这个时候的食疗，大家就可以在四物汤的基础上加入温肾阳、补肾精的鹿茸片，或者可以试试羊肉老姜枸杞汤，羊肉适量、老姜切片备用、红枸杞一把、当归尾、泽泻、茯苓少量 。
经前期，周期第15～28天，此期阴盛阳生渐至重阳，为阳长运动的重要时期，这个时候要注重扶助阳长，保持重阳的持续 。
中医有名的代表方有毓麟珠、右归饮、健脾温肾汤等，常用药物有：当归、赤芍、白芍、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮、茯苓、续断、菟丝子、鹿角片、紫石英、杜仲、巴戟天、党参 。
这个时候建议大家可以在焖烧杯放上一把红枸杞，有很好的扶阳作用，相对黑枸杞而言，红枸杞温阳的作用强，黑枸杞偏重于抗衰、抗氧化 。
或者大家也可以试一下核桃粥，核桃仁适量、黑芝麻一把、羊肉切碎少量，炒白术10g左右，有很好的滋补阴阳的作用 。
古人也讲到「经血未动，理气为先」，这个时候我们可以通过理气来为行经作准备 。
常用的中成药有加减越鞠丸、丹栀逍遥丸等，常用的中药有丹参、赤芍、白芍、山药、熟地黄、牡丹皮、茯苓、续断、紫石英、苍术、香附、五灵脂、山楂、绿萼梅等品 。
此时也推荐大家可以喝点玫瑰花茶、山楂荷叶茶等，有理气开郁的作用，尤其适合经前乳房胀痛的女性朋友 。食疗上可以用牛肉适量、陈皮少量、盐少许调味，补养气血的同时又不滋腻碍脾 。
注：以上中药需在专业中医师辨证指导下使用 。
【经期可以吃藕粉吗为什么 经期可以吃藕粉吗】额外要多提醒一句的是，有备孕计划和孕妇请不要盲目使用以上推荐的中药方剂及食疗方子，因为当中有很多活血化瘀的药物，容易刺激胞宫，请避免使用 。
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