1、保持积极进取的心态，乐观人生 。凡事向好的方向想 ， 向好的方向努力争取 。
2、舒缓打击 。成功的路上多坎坷，打击无数，要学会舒缓打击，排解失败的失落情绪 。
3、排解上思想压力，避免心理长期压抑 。经常保持跟朋友的沟通，遇到想不通的问题，可以与朋友交流 。
4、分散注意力，学会精神逃避 。遇到人生的难题或者困难 ， 要想只是一时找不到解决方式，过一段时间就会有好的转机，千万不要泄气 ， 悲观厌世 。
【简述如何培养良好的情绪】5、自我暗示 。提示自己过去有多少成绩现在取得怎样的进步，今后将会更好，多给自己成功的心理暗示 ， 实现自我鼓励 。
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