1、 两手掌摩擦36次，使之生热 。
2、 吸气，两手食指放在鼻孔两翼 。
【鼻子太大怎么办呢】3、 呼气，两手食指沿着鼻子两侧向上移动 。
4、 吸气，手指下降，到迎香穴时，手指强压6分钟 。
5、同时呼气，呼气后马上松开手指 。如此反复，做6次 。
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