1、注意用正确的方式洗头 。
【秋天怎么保养头发】洗头发要注意用正确的方式，比如洗头的水要用温水，不能太冷或者太热 。洗头的时候，不要涂抹过多的洗头液，以免冲洗不干净而刺激头皮 。洗头的时候不要用力搓头发 ， 用力均匀 。
2、不要用电吹风吹太久 。
现在大家因为白天要工作的原因，一般都是晚上洗头，晚上头发不容易干 ， 只能用电吹风吹干头发 。吹的时候注意不要离头发太近，也不要吹的太久，吹的半干就可以用干毛巾继续擦干 。
3、保证休息时间 。
头发需要全身的精气保养 ， 而休息好才能让身体养精蓄锐 。每天要保证自己在晚上十点半前上床休息，不要熬夜 。
4、每天给头皮按摩 。
头皮血液循环良好才能保证头发又黑又亮 。每天早晚都可以用木梳子梳理头皮和头发，然后用手指给自己的头皮按摩 。
5、生活上保证全面的营养 。
如果营养得不到保证，身体会缺乏各种必须的维生素，头发也会变黄或者大量脱落 。所以，不管生活多么忙碌，一定要好好安排自己的饮食 ， 不能疏忽 。只有生活上保证全面的营养，才能保养好头发 。
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