蚂蚁庄园9月10日题目是运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？我们在减肥的时候，经常会听到有人说运动时间30分钟后才会有效果，因为先消耗糖原在消耗脂肪的，那么对吗？下面小编带来：蚂蚁庄园9月10日答案 。
蚂蚁庄园9月10日答案问题：运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
【运动多长时间开始消耗脂肪，要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？】
答案：不是 。
运动多长时间开始消耗脂肪科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高 。这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，并且，运动时间即使超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时 。
从运动直接消耗的热量来说，如果运动强度相等，持续运动30分钟，和分两三次运动，加起来30分钟，消耗的热量是一样的 。但是如果你的目标是减肥，最好【请注意，我说的是最好，不是必须】能持续续30分钟，如此，脂肪就能持续燃烧6小时 。
推荐阅读
- 公交车超载的标准是怎么定的，标准是1平米站多少人？
- 公交车超载的标准是1平米站多少人，为什么交警从不查公交车超载
- 为什么酒喝多了走路容易东倒西歪？饮酒过量有什么危害
- 吸奶器怎么清洁消毒？吸奶器会带来许多细菌是真的吗？
- 饿了么多等5分钟功能在哪？多给骑手一点时间有红包的回馈
- 红旗h9轴距多长
- 几何A的续航里程是多少
- 租车多少钱一天
- is300油耗多少
- 点燃的烟头有多少度点燃的烟头温度高吗