不建议食用家里灌的香肠 。
因为家里灌的香肠通常都含有较高的脂肪和盐分 ， 而在减脂期间应该控制脂肪和盐分的摄入量 。
此外 ， 家里灌的香肠通常无法保证卫生安全 ， 存在食品安全隐患 ， 容易导致食物中毒等问题 。
建议选择低脂肪、低盐分的食品 ， 并在正规超市或专业肉食品店购买具有合格证明的肉制品 。
还可以选择其他高蛋白、低卡路里的食品来增加饱腹感 ， 提高代谢率 ， 加速减脂 。
【减脂期可以吃家里灌的香肠吗?】同时 ， 坚持科学合理的减脂计划 ， 合理配餐和多运动 ， 才能更好地达到减脂目的 。
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