【100克肉的热量是多少大卡?】这个问题需要知道肉的种类和部位，因为不同种类和不同部位的肉热量也不同 。以下是一些肉的热量参考值：
- 猪肉瘦肉：100克约为143大卡
- 猪肉肥肉：100克约为256大卡
- 牛肉瘦肉：100克约为143大卡
- 牛肉肥肉：100克约为250大卡
- 鸡肉去皮：100克约为119大卡
- 鸡肉带皮：100克约为194大卡
- 鸭肉去皮：100克约为145大卡
- 鸭肉带皮：100克约为337大卡
总体而言，肉类热量较高，建议在饮食中适量食用 。
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