通过自我反省体察，使身心达到完美的境界，以达到修心养性的目的 。
【如何才能修心养性】修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害 。修心养性，就是让人心不致动荡不安，达到陶冶情操，平衡心态 ， 事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境 ， 把握好自己的情绪，做到控制好自己心情，不生不切实际的妄念 。这样人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健 ， 心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康 。
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