减肥期间偶尔吃一次麻辣烫会胖吗
是不会胖的 ， 不过减肥是一个长久的过程 ， 不管什么时候都要坚持“管住嘴 ， 迈开腿”的理念 。减肥期间能吃麻辣烫吗
只要你做到全身减肥 ， 局部的大腿、臀部、手臂自然而然的就瘦下来了 。根据你描述了解到 ， 你瘦不了的主要原因在于 ， 晚上摄入的热量过高 。麻辣烫看似都只是蔬菜 ， 其实是一种高热量含量的食物 ， 建议少吃 。还有就是 ， 少吃零食 。贪嘴总是瘦不了的 。晚上可以吃点饱腹的食物 ， 例如麦片（不加糖）等 。
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：
1、每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海
带）.
2、两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.
3、每天吃蔬菜加水果量不能少于
750克,食用油应控制在20克左右。
减肥期间晚上吃了一份麻辣烫会胖吗？一个月就吃一次
一千大卡 ， 代谢一千五 。7700大卡一公斤肉 。大概一星期减一斤 。
和吃什么无关
比如吃全面点一天一千六大卡（牛奶一盒 ， 两个水果 ， 多两口菜大概）的摄入 ， 代谢一千五 ， 跑一小时消耗六百 。效果是一样的 。
但是要考虑营养 。比如维生素（人体无法合成的 ， 缺少会脱发 ， 脚臭 ， 皮肤枯黄 ， 夜盲症 ， 坏血症等） ， 钙（骨头？） ， 锌（发育）等等
【减肥期间能一周吃一次麻辣烫吗】所以才建议运动啊！另外 ， 其实微胖的最可爱 ， 软软的(●'?'●)欸嘿嘿
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