1、梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头 。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜 。梳头结束 ， 双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通 。午饭后，再利用10分钟时间梳头 。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位 。晚上临睡前，用10分钟梳头 。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念 。睡前的头部按摩可提高睡眠质量 。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
2、梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳 ， 梳到头皮微热，才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位 ， 使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服 。
3、梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效 。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重 ， 由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理 。
4、梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理 。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的 ， 常梳督脉这条中间线 ， 不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状 。
5、梳子种类多，选择要细心
【梳头的正确方法是什么】选一把合适的梳子对梳头养生非常重要 ， 需要我们像挑选朋友一样来挑选它 。
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