1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的 。出门要戴防晒?。?涂防晒霜什么 。除此之外 ， 我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分 ， 应加以注意 。
【黑色素沉着怎么去除】2、解压
如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情 。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光 ， 色素毒素沉积等 。
3、激光
激光祛除色素沉着是治疗方法之一 ， 对于色素较深且面积较小的色斑，可用激光疗法 。但是一般情况下激光手术有点贵，所以我平时想接受是接受 ， 但是不敢接受，因为治疗时一定要注意隔离刺激源，内调外治，稍微不注意就死灰复燃 。在轻微色斑人群中 ， 众多办法里激光治疗不是首选治疗方法 。
4、疏通经络
想要去除黑色素的沉积 ， 平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒 。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通 。晚上泡泡脚也可以排毒 。
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