1、苹果苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。
2、荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
3、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
4、柠檬还不止美白这一种功效，还有很多其他的作用，就比如说让肌肤变得更嫩，更滑 ， 而且还可以抵抗肌肤老化 。
【预防青春痘吃什么水果好】5、西红柿里可以说是水果，也可以当做是蔬菜，但其实没有什么好深入分析的 。总之 ， 对于我们的皮肤护理来说 ， 它算是一种不错的选择 。西红柿里面含有很多维生素物质，可以帮助平衡脸上的油脂成分，而且还可以深入清洁肌肤底层的脏东西 。
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