近年来，大学生心理健康问题引发社会高度关注 。焦虑、失眠、抑郁已成为大学生常见的心理疾病 。在日常生活中如何自我预防心理危机？下面跟着小编一起看看吧 。
方法/步骤1养成良好的作息习惯 。每天按时进餐，锻炼，休息 。规律的生活可以很大程度上避免心理危机 。生活越是不规律的人，心理问题出现的概率就越大 。
2忌烟酒等易成瘾的东西 。成瘾性物质和容易让人兴奋，兴奋过后就是孤独和颓废 。所以大学生要远离烟酒 。
3积极面对困难 ， 乐观开朗 。在生活中多交往几个乐观开朗的朋友，学习他们为人处世的方式 。
4【大学生心理危机的预防方法】帮助别人 。在帮助他人的同时不但可以收获快乐，更能发现在记得价值，体验到生活的美好 。可以有效预防心理问题 。
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