【黄精要怎么吃】1、黄精又名鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参，为黄精属植物，根茎横走 ， 圆柱状，结节膨大，叶轮生，无柄，具有补脾 ， 润肺生津的作用 。
2、黄精性味甘甜，食用爽口，其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分 ， 生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益，黄精根状茎形状有如山芋，山区老百姓常把它当作蔬菜食用 。
3、可用黄精炖猪肉用来使用 。
4、还可做黄精熟地脊骨汤、黄精肉饭、黄精鸡、延年酒 。
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