美容功能 ， 必需保持食用3-5个月的时光 ， 每个月食用的次数不少于10次，每次用量不少于干燕窝3-5克 ， 即食燕窝20-30克 。
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者 ， 可以每次1克干燕窝，隔天一次，如无过敏症状可调整到2-3克/天/次 。
【燕窝一次吃多少合适】对于孕妇来说，不同时期不大相同 。
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