在我们工作和学习的过程中，有的时候是由于睡眠的不足而瞌睡，有的时候是由于上火了而瞌睡，那么对付工作和学习过程中的瞌睡有什么好的方法吗？
工具/原料
- 工作学习瞌睡
2【如何缓解瞌睡】找人聊天 。找人聊一会天，那么自己的大脑也就会兴奋起来 ， 从而忘记瞌睡 。
3按摩头部 。对头部进行按摩，可以让头脑细胞活跃起来 ， 而让瞌睡虫消失 。
4运动 。运动运动可以促进整个身体中血液循环，还可以加速新陈代谢，因而让大脑没有办法休息而清醒 。
5看自己感兴趣的书籍 。看自己感兴趣的书籍会使自己的大脑处于亢奋状态，而不想再睡 。
6喝杯咖啡 。大家都知道咖啡里的咖啡因具有提神的作用，喝点可以醒目提神 。
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