【舌抵上腭的正确做法是什么呢】舌顶上鄂是保健养生或者练习气功用语 。
舌顶上鄂可以加快唾液分泌 ， 锻炼舌尖敏感程度 。在气功和养生学上，可以让任督二脉相连接起来 。
舌顶上鄂的具体做法是将舌尖轻触口腔上部，一定要感觉舌头自然，不感觉舌头用力 ， 不感觉舌头疲乏，舌头必须轻轻的自然微曲上伸，以触碰口腔上边为度 。
舌顶上鄂的时间依靠各人习惯程度为主，刚开始接触练习，感觉舌头累了就要放下来 ， 随着舌头的习惯，可以时间慢慢加长 。舌顶上鄂的时候一定要心静，这样才可以有作用，不然徒劳感觉唾液口水增多，心烦意乱，那样不仅不能养生，还会伤身 。
推荐阅读
- 花的家在天上那么花的妈妈会是谁
- 上亿视频涉侵权 苹果或下架快手
- WiFi信号满格却连不上网的处理方法 无法加入网络wifi是什么原因
- 韩国高速车祸 中国公民6死4伤
- 电动车上牌需要驾驶证吗
- 早上如何去首都机场
- 一个人去云南旅游攻略，轻装上阵带你一人感受七彩云南
- 什么胜读十年书上一句
- 伤人以言深于矛戟上一句是什么
- 主机上一个风扇不转