低脂的海鲜比如鱼、虾等怎么做好吃呢?
辽东半岛盛产梭子蟹 ， 3～5月和9～10月为生产旺季 。蟹肉属于低脂肉 ， 可提供控制体重时的蛋白质来源 ， 只要吃螃蟹时避开脂肪含量高的蟹膏和蟹黄 ， 减重族也能品尝秋蟹的好滋味 。
吃瘦原因：螃蟹肉的热量低 ， 几乎所有热量都来自蛋白质 。蛋白质不仅可修补因减重所流失的营养和肌肉组织 ， 也能提供身体燃烧脂肪所需的能量 ， 提升基础代谢率 ， 更有利于体重控制 。
瘦身指数：
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