我们平时的气散落在全身经脉，依脉络按时辰运行 ， 要想人为的集中在丹田，需要从打坐+意守丹田开示：
1、采用腹式呼吸；
【练气功打坐怎样才能把气运到丹田】2、意守丹田 。就是将意念微微放在丹田那个位置，渐渐的就会有气感 ， 等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的样子，开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转，每天坚持，气满自溢，就会开始小周天、大周天了 。一般打通小周天就很厉害了 。
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