【红萝卜莲藕山药能一起炖牛肉汤吗】
牛肉可以提供优质蛋白质、丰富的维生素和矿物质 ， 牛肉属于铁的含量高，吸收率也高 。红萝卜、莲藕、山药也可提供丰富的维生素，莲藕和山药属于药食同源的食材，没有特殊的禁忌和特殊的味道，不会对汤的口味造成影响 。这款汤食用无特殊禁忌，尤适合身体虚弱的人食用 。但不建议一顿食用太多 ， 建议每餐都有绿叶蔬菜更好 。多种食材搭配食用，营养更全面 。
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