在上台或者面对众人容易紧张，明明准备了却忘记要说什么，这时候就可以试一试逐字稿的办法，逐字稿是可以把包括表情等所有细节计划好的稿子，准备充分了，心理经历过模拟上台了，到时候就如鱼得水去发挥吧
工具/原料
- 纸和笔条理的思维
2罗列要点，一条一条来，言简意赅
3对照的要点写稿子，把到时候所有可能要说的话都写下来
4加入细节 ， 包括什么时候停顿，什么时候微笑，什么时候环视众人，什么时候互动
5多读几次 ， 想象现实的场景，边读边体会边修改
6【怎样写逐字稿】修改完之后，规整的抄下来，经常看，最好可以录到手机里，睡前听一听
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