看电脑屏幕头疼，缓解长时间看电脑屏幕导致的头疼，小编带你了解更多相关信息 。
如何缓解长时间看电脑屏幕导致的头疼？
【缓解长时间看电脑屏幕导致的头疼 看电脑屏幕头疼】随着互联网和电脑的普及，越来越多的人需要长时间面对电脑屏幕，但这也导致了越来越多的人出现头疼的问题 。那么，如何缓解长时间看电脑屏幕导致的头疼呢？
第一，调整屏幕亮度和对比度 。如果屏幕亮度和对比度不适宜，会对眼睛造成刺激，导致头疼 。因此，建议调整屏幕亮度和对比度，使其适宜自己的视力 。
第二，远离屏幕 。长时间盯着电脑屏幕，眼睛会感到疲劳和刺激 。因此，建议远离屏幕，让眼睛得到放松 。
第三，适当休息 。长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，因此，建议每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到放松 。
第四，进行眼部按摩 。眼部按摩可以帮助消除眼部疲劳，缓解头疼 。可以用手指轻轻按摩太阳穴和眉毛周围，或者闭眼做眼球转动的运动 。
总之，缓解长时间看电脑屏幕导致的头疼需要从多方面入手，保护好眼睛才能更好地面对电脑屏幕 。
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