素炒小白菜的热量是多少？
素炒小白菜的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦) ， 单位热量较低 。
每100克素炒小白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2% 。参考资料：更多素炒小白菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/suchaoxiaobaicai
油豆腐炒小白菜的热量是多少？
油豆腐炒小白菜的热量(以100克可食部分计)是137大卡(573千焦) ， 单位热量较低 。每100克油豆腐炒小白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6% 。小白菜炒木耳的热量是多少？
小白菜炒木耳的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦) ， 单位热量较低 。
每100克小白菜炒木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0% 。参考资料：更多小白菜炒木耳信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiaobaicaichaomuer
清炒小白菜的热量是多少？
清炒小白菜的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦) ， 单位热量较低 。
每100克清炒小白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
炒小白菜热量？
解答：
答；炒小白菜热量〔14大卡〕
食材：土豆2个、小白菜1把、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、
做法:
1.准备好所需材料 ， 小白菜择洗干净 ， 土豆去皮洗净
2.将小白菜切去根部 ， 再切成寸段
3.将土豆对半切开 ， 再切成薄厚均匀的片 ， 将土豆片放在清水中洗去表面的淀粉 ， 捞出控净水 ， 这样土豆片不会氧化发黑 ， 炒制时不易粘锅
4.锅加水烧开 ， 加入少许盐 ， 下入小白菜段焯水1-2分钟 ， 将小白菜焯水至颜色变深绿
5.将小白菜捞出 ， 放在冷水中投凉 ， 捞出控净水待用
6.锅加油烧热 ， 下入葱花爆香 ， 再下入土豆片翻炒 ， 将土豆片翻炒至断生
7.下入小白菜 ， 蚝油 ， 蒜片 ， 少许盐
【炒小白菜一般热量多少】8.大火快速翻炒均匀 ， 关火 ， 盛出装盘即可
推荐阅读
- 红酒瓶直径一般是多少尺寸
- 黄瓜山麒麟鸡蛋冷藏保质期?
- 新鲜酸奶保质期一般为几?新鲜酸奶保质期一般?
- 莲藕怎么炒最好吃的做法?
- 炒藕片最好吃的做法?
- 炒藕片怎么做好吃?
- 青菜炒年糕怎么做好吃?
- 韩国的炒年糕，怎么做?需要哪些材料?
- 王刚梭子蟹炒年糕的做法?
- 甜辣炒年糕没有微波炉怎么吃?