1、饭前喝
【沙棘什么时候喝好】沙棘果汁富含维生素C和果胶等成分，有助于促进消化、增强胃肠功能，而饭前饮用可以帮助人体更好地吸收营养，起到增进食欲的功效，因此饭前喝沙棘果汁是一种很好的选择 。
2、晚上喝沙棘果汁中含有较高的β-胡萝卜素，这种物质能够帮助促进睡眠，提高睡眠质量，晚上饮用沙棘果汁可以有助于缓解睡眠问题 。
3、锻炼后喝沙棘果汁中含有丰富的维生素B族和矿物质，能够帮助身体恢复能量，增加体力，锻炼后饮用沙棘果汁可以帮助恢复体力，达到减肥健身的目的 。
4、不宜空腹喝沙棘果汁的酸度较高，容易对胃壁产生刺激，因此不宜空腹喝，最好在饭后30分钟再饮用 。
5、孕妇、胃病患者不宜喝沙棘果汁对于孕妇和胃病患者来说不太适宜，因为它的酸度较高，容易对胃肠道和胃黏膜造成刺激，不利于身体健康 。
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