【减脂期间可以吃土豆吗】
减脂期间可以吃土豆，土豆的营养价值比较高，热量很低，其含水量高达80% ， 含有丰富维生素B、C和各种矿物质，能够补充各方面的营养，并且还能够提高新陈代谢 。另外土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，消化吸收比较慢 ， 能增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾，土豆还含有大量膳食纤维，能润肠通便，帮助机体排泄代谢毒素 。
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