【粗粮促进消化的原理是什么】
粗粮促进消化的原理是粗粮里富含纤维 。粗粮中含有很多的纤维组织 ， 对于便秘病人来说，可以促进肠道运动，促进肠道有益菌增殖，是一种纯天然的通便剂；而且膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出 ， 从而帮助高脂血症患者降低血脂 。另外，粗粮含有更多的维生素B1，能够改善消化功能，对神经功能也有一定的保护作用 。
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等) ， 以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等) 。
推荐阅读
- 哪些食物可以促进孩子长高
- 垂耳兔消化不良怎么办
- 怎么促进富贵竹生根
- 哪些运动可以促进孩子长高
- 一杯咖啡多长时间能在体内消化掉
- 皂角米是粗粮吗想问一下会胖吗
- 锌的作用
- 晚上吃玉米好消化吗
- 社会心理效应 罗森塔尔效应对他人的期望促进进步
- 国家促进大学生就业的政策有哪些