晚上不适合喝绿茶 。晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质 ， 刺激性比较强，红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少 ， 但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。晚上喝茶最好少放茶叶，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，影响睡眠质量 。
【晚上喝绿茶好吗】午后适宜喝青茶或绿茶 。通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经 ， 能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老，绿茶则入肾经，利水去浊 ， 令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
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