主要锻炼腿部肌肉和臀部的肌肉 ， 也会锻炼到全身各个部位也帮助你的体型更完美，但是前提是你必须要坚持下来 。
【骑自行车锻炼身体哪个部位】自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆 。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具 。英文bicycle 。其中bi意指二，而cycle意指轮，即两轮车 。在中国内地、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”（其实粤语通常都这么称呼）；而在日本称为“自転（转）车” 。自行车种类很多，有单人自行车，双人自行车还有多人自行车 。
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