每天可以很好的排宿便的方法是：
【每天吃什么可以很好的排宿便】1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便 。
2、要养成大便的卫生习惯 。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所 。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯 。
3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果 。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用 。
4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力 。
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