健身之后不可以喝红茶 。
【健身以后能喝红茶吗】剧烈运动后不要喝茶，尤其不能喝浓茶，运动后马上喝茶水，会给肠胃带来不利影响 ， 因此而影响到身体健康 。运动后喝茶加重心脏负担，运动刚结束的时候，心跳加快，心脏的负担比较重 ， 茶水中所含的咖啡碱有兴奋作用，马上喝茶的话，容易加重心脏负担，使人感觉心跳加速，胸闷等不适 。运动后喝茶导致水分流失：茶水中的咖啡因还有一定的利尿功能和脱水作用，运动后身体会大量出汗，大量电解质流失 ， 喝了含有咖啡因的茶水，更容易加重体液流失 ， 而且会刺激中枢神经，对运动后恢复不利 。运动后喝茶导致缺铁性贫血：人体内的铁元素会在运动时随着汗液流失一部分，而茶水中含有鞣酸，鞣酸进入体内之后 ， 体内的铁元素和鞣酸结合形成沉淀物，从而导致身体缺失的铁更多，从而形成缺铁性贫血 。
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