可以让脚踝变瘦的方法有：
1、刷牙的时间：双腿开立，如许一边刷牙才对比能均衡，踮起脚尖 ， 平息约1－2秒、放下 ， 如斯屡屡做直到刷完牙为止 。这个优柔举止，可让小腿到脚踝之处变得坚固 。
2、沐浴的时间：在浴缸内用脚抵住毛巾，使劲舒展背部及极力拉住毛巾 ， 约10秒，不仅消弭委靡，还可以纤细脚踝 。
3、躺着敷脸的时间：仰卧 ， 记得拿开枕头，两腿并拢后，膝盖愚笨，然后向上抬起 。使劲将双腿伸直，静止约1－2分钟 ， 然后再回到前一个行径 。屡屡做，脚尖要尽可能绷直 。腰对比无力的美人儿，能够把手垫在臀下，这样做起来对比轻松 。
【怎样可以让脚踝变瘦】4、坐着看书的时间：双脚并拢抬起，在脚尖处穿插 ， 使劲互压，延续6－8秒 。互换左右脚，反复举措 。
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