如果刚刚发现近视 ， 说明近期用眼过于疲劳，需要多休息眼睛 。平时保证充足睡眠，避免使用手机、电脑等电子设备 ， 特别是不能够在暗处用眼，另外，平时可以多看一看绿色植物，或者远眺，能够起到放松睫状肌的作用 。
此外还可以多做一做眼保健操，或者做一些眼部调节训练，比如看远看近交替进行，也可以打打羽毛球、网球、乒乓球等 。如果发现自己眼睛得了近视 ， 首先还是要到医院里去检查 。
【最近发现自己近视了怎么办】一般到医院里检查视力，散瞳验光，最好查一下眼轴的长度，如果已经确诊为真性近视，一定要注意自己平时的用眼方式 ， 尽量增加户外运动，减少使用电子产品的时间，这样能够预防近视度数加深 。另外 ， 平时还是要戴上眼镜矫正 。否则，不戴眼镜 ， 反而容易导致视疲劳，加深近视 。
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