叶酸是B族维生素的一种 ， 参与机体的免疫反应 。但它最主要的作用是防止孕期胎儿的神经管畸形 ， 比如脊柱裂 ， 脑积水等 。
水果中比如草莓 ， 橘子 ， 芦柑 ， 香蕉 ， 苹果都含有丰富的叶酸 ， 但是人体吸收利用的不多 。食物中的叶酸远不能达到孕妇所需 。这就是为什么我国计生部门免费给孕妇发放叶酸的原因了 。
我国计生部门要求孕妇从孕前三个月补充叶酸至孕后三个月 。每天400ug 。加拿大妇产儿科协会建议每天补充叶酸直至哺乳结束 。有神经管畸形家族史的孕妇每天需补充叶酸800ug 。
【哪些水果里面含有叶酸，对身体有什么作用?】孕妇可以直接选择一款孕妇复合维生素 ， 里面既含有叶酸 ， 还含有碘 ， 铁 ， 钙 ， 维生素a ， 维生素d等孕妇所必须的其他维生素 。服用起来也比较方便 。不用担心宝宝营养不够啦 。除此之外 ， 定期产检 ， 通过彩超观察宝宝发育情况也很重要喔 。
推荐阅读
- 成本费用包括哪些科目
- 公务员体检有哪些项目
- 办狗证需要哪些证件
- 适合两人玩的互动游戏有哪些
- 哪些肉类富含叶酸?
- 吃土的动物有哪些蚂蚁吃土吗
- 保证的法律规定有哪些
- 哪些食物中含叶酸高?
- 哪个蔬菜和水果含叶酸最多呢?
- 哪些蔬菜叶酸比较多?